betka.simovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
水 21: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
133.15g
 
78.71g
- -
火 20: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
114.38g
 
141.49g
- -
月 19: 1133 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
86.35g
 
96.39g
- -
木 15: 914 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
91.18g
 
68.88g
- -
水 14: 1122 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
109.92g
 
109.88g
- -
火 13: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.43g
 
111.48g
 
98.91g
- -
月 12: 1061 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.62g
 
94.16g
 
92.41g
- -
土 10: 191 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
8.90g
 
30.00g
- -
金 9: 1401 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.03g
 
134.89g
 
87.61g
- -
木 8: 1285 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.89g
 
114.26g
 
70.97g
- -
水 7: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
128.33g
 
92.33g
- -
火 6: 1488 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
124.23g
 
153.85g
- -
月 5: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.26g
 
120.83g
 
91.92g
- -
土 3: 228 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.73g
 
25.90g
 
13.34g
- -
金 2: 1156 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
75.42g
 
130.73g
- -
木 1: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
140.29g
 
94.74g
- -
2022年 11月
水 30: 999 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.39g
 
83.84g
 
100.13g
- -
火 29: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.98g
 
126.05g
 
107.14g
- -
月 28: 1423 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
109.12g
 
135.06g
- -
金 25: 1000 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
75.44g
 
106.15g
- -
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