schupferratzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 16: 251 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.41g
 
13.60g
 
32.77g
- -
金 15: 431 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.67g
 
10.66g
 
60.60g
- -
木 14: 647 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.36g
 
22.23g
 
116.28g
- -
水 13: 600 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.74g
 
22.45g
 
54.59g
- -
2023年 10月
水 25: 802 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.45g
 
169.05g
 
5.25g
- -
火 24: 621 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.62g
 
13.46g
 
117.02g
- -
水 4: 708 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.77g
 
19.83g
 
148.63g
- -
月 2: 465 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
9.00g
 
78.50g
- -
2023年 09月
土 30: 821 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.30g
 
10.60g
 
128.40g
- -
金 29: 655 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.19g
 
19.39g
 
136.45g
- -
木 28: 722 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.36g
 
23.42g
 
135.52g
- -
火 12: 362 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
47.00g
 
29.00g
- -
日 10: 196 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.74g
 
8.06g
 
8.93g
- -
2023年 08月
火 22: 926 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
43.22g
 
99.15g
- -
月 21: 966 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
132.14g
 
14.15g
- -
2023年 06月
木 1: 916 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
126.84g
 
58.26g
- -
2023年 05月
水 31: 897 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
79.79g
 
37.61g
- -
月 29: 788 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
65.00g
 
80.34g
- -
月 22: 852 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.83g
 
79.46g
 
62.62g
- -
土 20: 747 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
65.82g
 
75.86g
- -
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