Rowing Manのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 9: 639 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.97g
 
45.73g
 
58.16g
2444*  1805
金 5: 1993 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.32g
 
107.61g
 
141.67g
2711*  718
木 4: 1531 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
92.58g
 
150.97g
2441*  910
水 3: 1419 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
69.03g
 
139.95g
2307*  888
2024年 02月
金 2: 148 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.25g
 
7.25g
 
20.34g
- -
木 1: 254 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.59g
 
14.47g
 
22.72g
2074*  1820
2024年 01月
水 31: 839 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.77g
 
42.73g
 
64.03g
2074*  1235
火 30: 815 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
55.83g
 
71.75g
2074*  1259
月 29: 178 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
12.60g
 
20.54g
- -
2023年 08月
火 29: 48 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.71g
 
11.07g
- -
金 25: 1418 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.12g
 
70.78g
 
175.02g
2022*  604
木 24: 1363 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.27g
 
48.15g
 
126.25g
1909*  546
水 23: 1053 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
36.08g
 
122.36g
2485*  1432
火 22: 1411 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.58g
 
87.34g
 
84.28g
2483*  1072
月 21: 852 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
61.22g
 
56.31g
2457*  1605
土 19: 1 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.07g
 
0.00g
2415*  2414
金 18: 1239 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
71.37g
 
112.89g
2431*  1192
木 17: 1047 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
55.66g
 
73.97g
3157*  2110
水 16: 908 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
79.86g
 
39.72g
2439*  1531
2023年 07月
金 7: 518 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
16.27g
 
76.82g
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