Lu.piresのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
日 29: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
41.23g
 
100.70g
- -
土 28: 1673 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.73g
 
75.12g
 
198.29g
- -
木 26: 1493 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.27g
 
58.06g
 
165.37g
- -
水 25: 1814 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.27g
 
95.47g
 
152.49g
- -
火 24: 1165 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
77.88g
 
127.97g
- -
月 23: 1222 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
57.88g
 
161.61g
- -
日 22: 1372 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.01g
 
63.90g
 
137.53g
- -
土 21: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
39.97g
 
165.37g
- -
金 20: 1163 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
54.69g
 
119.77g
- -
木 19: 1279 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.83g
 
61.36g
 
104.25g
- -
水 18: 1581 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.81g
 
74.22g
 
135.95g
- -
火 17: 1549 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
79.70g
 
162.90g
- -
月 16: 1084 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
57.78g
 
135.08g
- -
日 15: 1931 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
73.59g
 
242.60g
- -
土 14: 1373 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
94.70g
 
149.07g
- -
金 13: 1135 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
53.49g
 
141.15g
- -
木 12: 712 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
48.98g
 
51.94g
- -
水 11: 1109 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
42.12g
 
118.97g
- -
火 10: 1383 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
50.99g
 
126.66g
- -
月 9: 1407 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
54.51g
 
127.63g
- -
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