@megaaryaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
火 16: 547 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
62.17g
 
47.58g
- -
2023年 04月
木 6: 481 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
36.04g
 
27.56g
- -
水 5: 1033 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
106.76g
 
71.74g
- -
2023年 02月
金 17: 822 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
11.91g
 
40.41g
- -
火 14: 514 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
62.68g
 
34.00g
- -
水 8: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
139.53g
 
73.59g
- -
土 4: 1244 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
131.49g
 
80.07g
- -
2023年 01月
火 24: 1119 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.26g
 
111.01g
 
97.40g
- -
月 23: 1204 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.70g
 
83.30g
 
105.18g
- -
日 22: 1135 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
47.64g
 
111.46g
- -
土 21: 1169 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.13g
 
109.71g
 
89.19g
- -
金 20: 1107 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
114.24g
 
84.60g
- -
木 19: 1308 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
119.66g
 
88.95g
- -
月 9: 1139 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
113.09g
 
64.46g
- -
木 5: 1496 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
46.84g
 
194.09g
- -
2022年 06月
火 21: 1248 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.41g
 
67.10g
 
105.12g
- -
月 20: 1366 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.71g
 
118.17g
 
67.44g
- -
日 19: 764 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
67.08g
 
77.58g
- -
土 18: 1328 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
106.70g
 
83.52g
- -
木 16: 1258 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
104.04g
 
75.03g
- -
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