luana luciaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 11: 467 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.44g
 
23.92g
 
74.02g
- -
2024年 04月
水 17: 233 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
15.50g
 
20.20g
- -
木 11: 1013 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.32g
 
49.32g
 
174.55g
- -
2024年 02月
金 16: 781 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
30.49g
 
104.07g
- -
2023年 03月
木 9: 928 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.54g
 
34.70g
 
154.62g
- -
水 8: 983 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
46.34g
 
151.03g
- -
火 7: 979 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
44.09g
 
171.66g
- -
月 6: 1292 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.01g
 
65.62g
 
100.72g
- -
2023年 02月
月 13: 800 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
53.00g
 
40.68g
- -
2022年 08月
金 26: 180 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.53g
 
8.68g
 
14.42g
- -
火 16: 106 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
7.22g
 
2.38g
- -
土 13: 744 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.56g
 
39.26g
 
125.10g
- -
水 10: 418 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
37.58g
 
50.03g
- -
火 9: 1137 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
64.73g
 
145.96g
- -
月 8: 1802 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
64.38g
 
227.38g
- -
2022年 05月
火 3: 646 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
22.69g
 
74.90g
- -
月 2: 1120 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
50.00g
 
162.32g
2490*  1370
2022年 04月
日 10: 620 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
22.91g
 
78.71g
- -
2021年 05月
月 3: 180 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.67g
 
6.99g
 
37.28g
2360*  2180
2021年 04月
土 24: 665 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.76g
 
44.70g
 
53.68g
- -
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