caroline bensi turssi destroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
木 8: 372 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
30.66g
 
31.88g
1989*  1617
水 7: 529 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
16.19g
 
66.84g
1873*  1344
火 6: 436 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.82g
 
34.95g
 
39.78g
- -
月 5: 749 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
39.26g
 
87.94g
- -
日 4: 421 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
21.26g
 
33.15g
1824*  1403
土 3: 461 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
20.42g
 
51.43g
- -
金 2: 276 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
12.95g
 
40.46g
- -
木 1: 356 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
18.12g
 
33.48g
- -
2020年 09月
水 30: 242 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
24.32g
 
2.17g
- -
火 29: 511 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.99g
 
54.68g
 
50.28g
1842*  1331
月 28: 371 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
25.07g
 
36.56g
2147*  1776
日 27: 543 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.78g
 
20.84g
 
71.04g
- -
土 26: 525 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
36.81g
 
51.28g
- -
金 25: 608 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
32.01g
 
58.79g
2016*  1408
木 24: 412 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
49.33g
 
30.80g
- -
水 23: 412 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.24g
 
38.88g
 
39.24g
2016*  1604
火 22: 489 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.37g
 
27.93g
 
50.48g
2080*  1591
月 21: 505 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.46g
 
29.68g
 
48.29g
- -
日 20: 449 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.66g
 
20.01g
 
67.91g
- -
土 19: 482 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
32.69g
 
53.92g
2193*  1711
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