donyabouのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
木 1: 135 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
4.20g
 
10.20g
- -
2020年 09月
土 26: 358 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.73g
 
15.41g
 
74.69g
- -
金 25: 168 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.30g
 
18.00g
 
12.00g
- -
木 24: 357 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.32g
 
33.78g
 
37.93g
- -
水 23: 75 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.46g
 
4.05g
 
9.35g
- -
火 22: 277 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.79g
 
23.14g
 
39.25g
- -
月 21: 138 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.97g
 
18.63g
 
11.88g
- -
日 20: 198 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.31g
 
11.53g
 
18.34g
- -
土 19: 313 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
34.80g
 
27.30g
- -
金 18: 292 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.44g
 
30.69g
 
21.80g
- -
木 17: 307 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
28.43g
 
38.70g
- -
水 16: 301 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.84g
 
12.62g
 
45.53g
- -
火 15: 468 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.31g
 
20.05g
 
73.23g
- -
月 14: 303 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
26.03g
 
42.91g
- -
日 13: 451 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.97g
 
15.49g
 
86.59g
- -
土 12: 1151 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
47.47g
 
134.83g
2512*  1361
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