gel196508のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
月 28: 880 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.16g
 
86.58g
 
60.37g
- -
日 27: 1333 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.90g
 
59.34g
 
134.12g
- -
土 26: 680 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
33.44g
 
82.50g
989*  309
金 25: 1948 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.67g
 
79.14g
 
184.99g
2443*  495
木 24: 1438 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
94.85g
 
121.13g
- -
水 23: 1156 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
42.08g
 
141.03g
- -
火 22: 1108 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.30g
 
46.07g
 
122.27g
- -
月 21: 1323 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.34g
 
77.40g
 
88.85g
- -
日 20: 1303 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.52g
 
52.12g
 
87.61g
1097*  206
土 19: 1321 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.01g
 
83.60g
 
126.13g
3343*  2022
金 18: 1489 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.70g
 
79.82g
 
153.42g
3331*  1842
木 17: 1513 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.35g
 
103.50g
 
121.56g
3132*  1619
水 16: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
106.26g
 
108.32g
3063*  1636
火 15: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.59g
 
56.42g
 
167.23g
3299*  1845
月 14: 1551 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.97g
 
65.15g
 
169.30g
1003*  548
日 13: 1285 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.07g
 
65.35g
 
103.81g
2504*  1219
土 12: 1361 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.76g
 
87.13g
 
105.30g
3348*  1987
2021年 12月
土 18: 676 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
26.89g
 
85.72g
- -
金 17: 856 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
34.85g
 
68.20g
- -
2021年 11月
火 23: 1275 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.29g
 
43.76g
 
119.10g
1677*  402
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