NatháliaQ.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 12: 924 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
63.32g
 
120.58g
- -
2023年 06月
火 27: 1443 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.55g
 
115.62g
 
157.25g
- -
2023年 05月
木 4: 243 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
14.84g
 
16.12g
- -
火 2: 1529 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
131.33g
 
180.19g
- -
2023年 01月
月 16: 1270 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
103.15g
 
128.14g
- -
2022年 09月
月 5: 2069 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
146.11g
 
204.17g
- -
2021年 12月
土 18: 1794 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.87g
 
89.21g
 
218.98g
- -
金 17: 480 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.98g
 
20.56g
 
68.90g
- -
木 16: 2437 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.14g
 
119.23g
 
346.92g
- -
水 15: 1849 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
130.71g
 
215.98g
- -
2021年 11月
月 29: 2148 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.27g
 
178.29g
 
173.58g
- -
日 7: 2544 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.44g
 
161.45g
 
249.23g
- -
2021年 10月
金 29: 125 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
4.70g
 
22.00g
- -
月 18: 2270 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.96g
 
139.08g
 
217.00g
- -
2021年 08月
木 26: 1629 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
100.34g
 
192.00g
- -
2021年 05月
土 29: 302 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.57g
 
32.72g
 
23.22g
- -
水 26: 454 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
29.84g
 
39.42g
- -
火 25: 502 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
36.69g
 
33.34g
- -
木 20: 172 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
13.70g
 
13.80g
- -
土 15: 272 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
20.53g
 
1.23g
- -
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