megmeg123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
金 5: 320 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
12.46g
 
47.62g
- -
水 3: 260 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
24.84g
 
8.99g
- -
2021年 02月
月 22: 398 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
12.20g
 
69.00g
- -
木 18: 108 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.95g
 
23.38g
 
0.00g
- -
火 16: 748 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
31.80g
 
109.50g
- -
日 14: 249 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
16.40g
 
5.50g
- -
火 9: 197 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.11g
 
33.30g
 
0.00g
- -
金 5: 330 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.87g
 
12.01g
 
61.97g
- -
木 4: 1050 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
49.09g
 
102.81g
- -
水 3: 969 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
58.61g
 
99.90g
- -
火 2: 1468 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
90.07g
 
156.97g
- -
月 1: 582 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
27.53g
 
69.07g
- -
2021年 01月
日 31: 721 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
25.77g
 
55.01g
- -
土 30: 31 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
4.27g
 
3.92g
- -
金 29: 636 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
30.66g
 
99.07g
- -
木 28: 458 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
23.84g
 
57.20g
- -
水 27: 896 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
35.44g
 
121.46g
- -
火 26: 563 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.77g
 
36.89g
 
72.51g
- -
月 25: 566 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.20g
 
25.40g
 
62.60g
- -
金 22: 726 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
35.46g
 
99.62g
- -
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