alimliaysegl234のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
水 16: 881 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
37.07g
 
108.23g
- -
火 15: 454 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
15.00g
 
69.19g
- -
土 12: 713 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.13g
 
44.15g
 
81.34g
- -
金 11: 351 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
5.55g
 
72.24g
- -
木 10: 1245 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.88g
 
43.44g
 
129.60g
1647*  402
水 9: 377 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
9.00g
 
80.00g
- -
火 8: 483 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
21.92g
 
59.88g
- -
月 7: 1229 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
34.98g
 
177.05g
- -
土 5: 758 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
16.04g
 
90.91g
- -
金 4: 1538 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
60.57g
 
204.45g
- -
水 2: 358 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.28g
 
6.66g
 
35.50g
- -
2020年 08月
月 31: 1109 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
71.23g
 
150.79g
- -
日 30: 707 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.07g
 
20.42g
 
135.60g
- -
土 29: 832 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
19.32g
 
76.15g
- -
金 28: 1465 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
66.31g
 
218.81g
- -
木 27: 744 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.71g
 
27.31g
 
139.98g
- -
水 26: 1380 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
28.85g
 
209.54g
- -
月 24: 353 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.74g
 
10.99g
 
39.98g
- -
水 19: 361 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
12.93g
 
30.62g
- -
火 18: 368 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
14.30g
 
27.16g
- -
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