볼빵빵갱년기のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 27: 257 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.82g
 
23.87g
 
32.19g
1333*  1076
火 26: 1012 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.38g
 
47.15g
 
119.99g
2324*  1312
2023年 07月
月 31: 640 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.38g
 
30.66g
 
56.63g
- -
月 10: 634 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
27.99g
 
48.05g
2048*  1414
2023年 06月
日 25: 1171 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
59.80g
 
148.82g
1529*  358
水 14: 1057 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.71g
 
71.16g
 
113.13g
1540*  483
月 12: 964 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
38.95g
 
126.72g
2048*  1084
日 11: 1517 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
66.88g
 
181.17g
1318*  199
土 10: 239 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.45g
 
12.96g
 
12.22g
- -
2023年 05月
木 25: 953 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
42.84g
 
137.56g
2145*  1192
水 24: 1012 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
73.76g
 
105.55g
- -
火 23: 859 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.30g
 
42.92g
 
128.46g
1874*  1015
金 19: 912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
62.01g
 
97.97g
2035*  1123
木 18: 547 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
20.92g
 
84.45g
1592*  1045
2023年 04月
木 13: 441 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.10g
 
22.19g
 
55.42g
- -
水 5: 456 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
17.29g
 
85.53g
2139*  1683
火 4: 691 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
32.43g
 
97.70g
2466*  1775
2023年 03月
金 31: 109 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.02g
 
1.60g
 
21.66g
- -
木 23: 1148 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
63.93g
 
120.03g
2179*  1031
木 16: 597 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.03g
 
42.36g
 
46.85g
2035*  1438
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