John10251のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 7: 412 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.04g
 
32.72g
 
69.91g
- -
木 6: 1547 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.50g
 
91.38g
 
120.80g
- -
水 5: 793 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
63.94g
 
36.12g
- -
火 4: 1520 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.49g
 
88.74g
 
125.54g
- -
月 3: 756 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
65.59g
 
27.70g
- -
日 2: 1619 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
55.94g
 
176.20g
- -
土 1: 1102 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
69.28g
 
87.60g
- -
2024年 05月
金 31: 941 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
82.54g
 
51.46g
- -
木 30: 921 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
74.79g
 
64.67g
- -
水 29: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
89.57g
 
102.15g
- -
火 28: 1043 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
81.25g
 
89.60g
- -
月 27: 1840 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.72g
 
69.85g
 
154.22g
- -
日 26: 881 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
62.58g
 
72.05g
- -
土 25: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
89.68g
 
164.36g
- -
金 24: 1209 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
92.56g
 
87.20g
- -
木 23: 1411 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
118.69g
 
88.43g
- -
水 22: 1360 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
69.26g
 
136.69g
- -
火 21: 1431 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.80g
 
97.46g
 
98.12g
- -
月 20: 1217 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
100.95g
 
59.51g
- -
日 19: 1336 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
67.65g
 
124.27g
- -
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