jnetesgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
日 14: 1166 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
70.77g
 
133.11g
- -
土 13: 820 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
80.24g
 
75.12g
- -
2023年 10月
火 10: 1155 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
74.01g
 
94.71g
- -
2023年 08月
月 7: 1195 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
49.97g
 
121.11g
- -
2023年 06月
金 30: 691 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
48.63g
 
45.34g
- -
2023年 05月
木 25: 888 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
76.23g
 
77.68g
- -
水 24: 154 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
12.53g
 
1.12g
- -
土 20: 1173 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.77g
 
89.43g
 
51.73g
- -
土 13: 1488 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.05g
 
72.64g
 
102.92g
- -
木 4: 346 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
26.33g
 
30.10g
- -
火 2: 192 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
12.59g
 
4.44g
- -
2023年 04月
土 29: 344 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
15.12g
 
19.02g
- -
金 28: 356 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
15.96g
 
19.14g
- -
木 27: 694 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
41.22g
 
82.73g
- -
水 26: 1559 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
97.79g
 
167.01g
- -
火 25: 1208 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
100.49g
 
90.57g
- -
月 24: 921 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
89.03g
 
45.37g
- -
2023年 03月
土 18: 338 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.48g
 
20.20g
 
39.35g
- -
金 3: 247 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.77g
 
13.33g
 
18.68g
- -
2023年 02月
木 16: 1199 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
86.74g
 
75.70g
- -
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