shugetsuのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
日 30: 1255 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.42g
 
126.40g
 
83.14g
- -
土 29: 1034 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
161.38g
 
40.11g
- -
金 28: 1728 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
176.86g
 
141.35g
- -
木 27: 1106 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
166.59g
 
46.32g
- -
水 26: 1333 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
207.18g
 
72.06g
- -
2021年 02月
土 27: 377 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
35.42g
 
39.65g
- -
金 26: 707 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
101.02g
 
27.11g
- -
水 24: 1292 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
147.43g
 
104.07g
- -
火 23: 302 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
22.92g
 
33.35g
- -
月 22: 1347 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
174.46g
 
101.80g
- -
日 21: 1686 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.86g
 
135.78g
 
128.07g
- -
金 19: 1022 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
71.60g
 
113.60g
- -
木 18: 810 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
75.30g
 
51.22g
- -
水 17: 479 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
54.11g
 
35.68g
- -
火 16: 1407 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.28g
 
138.05g
 
122.13g
- -
月 15: 1373 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
168.65g
 
97.57g
- -
日 14: 1517 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
178.19g
 
130.64g
- -
土 13: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
84.54g
 
158.51g
- -
金 12: 1496 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.07g
 
136.28g
 
143.80g
- -
木 11: 1304 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.19g
 
132.71g
 
105.55g
- -
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