asilkuzuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
金 27: 448 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
7.29g
 
83.19g
- -
月 9: 1114 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.51g
 
55.02g
 
72.61g
- -
金 6: 1080 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
39.80g
 
96.50g
- -
水 4: 979 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.48g
 
74.86g
 
47.54g
- -
2021年 07月
土 31: 1337 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.71g
 
45.43g
 
67.52g
- -
金 9: 1419 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.51g
 
80.54g
 
36.10g
- -
2021年 05月
月 31: 59 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.18g
 
0.58g
 
15.39g
- -
日 30: 1136 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.62g
 
56.78g
 
27.18g
- -
土 29: 464 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
24.74g
 
31.06g
- -
火 11: 1540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.90g
 
73.14g
 
158.54g
- -
2020年 12月
2020年 11月
日 22: 1021 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
68.55g
 
50.40g
- -
火 10: 969 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
76.76g
 
99.68g
1688*  719
月 9: - - 1695* -
日 8: 631 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.12g
 
25.63g
 
77.07g
1688*  1057
土 7: 586 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
22.23g
 
51.80g
1692*  1106
金 6: 1908 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.94g
 
102.97g
 
133.38g
2036*  128
木 5: 1442 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.98g
 
81.40g
 
146.38g
1966*  524
水 4: 1094 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
42.65g
 
157.55g
1681*  587
火 3: 1130 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
51.30g
 
106.58g
1681*  551
月 2: 1257 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
64.76g
 
132.12g
1959*  702
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