mountainman2のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 1: 1275 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.20g
 
62.30g
 
112.89g
2046*  771
2024年 05月
金 31: 2303 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.90g
 
106.24g
 
260.41g
2224*  79
木 30: 2259 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.27g
 
118.48g
 
218.71g
2187*  72
水 29: 2001 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.68g
 
157.67g
 
164.29g
2709*  708
火 28: 2134 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.76g
 
123.37g
 
210.80g
2642*  508
月 27: 49 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.69g
 
1.14g
 
0.38g
2013*  1964
日 26: 2949 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.99g
 
125.64g
 
377.16g
2130*  819
土 25: 2215 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.77g
 
99.01g
 
294.99g
2126*  89
金 24: 2105 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.39g
 
86.10g
 
234.92g
2180*  75
木 23: 2156 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
102.43g
 
272.53g
2274*  118
水 22: 2392 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.93g
 
105.64g
 
312.24g
2272*  120
火 21: 1852 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
112.96g
 
189.29g
3131*  1279
月 20: 2340 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.49g
 
145.41g
 
206.07g
2534*  194
日 19: 2137 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.47g
 
101.06g
 
238.04g
2186*  49
土 18: 2270 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.83g
 
112.53g
 
266.54g
2227*  43
金 17: 2347 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.15g
 
141.15g
 
249.98g
2305*  42
木 16: 2359 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.25g
 
98.14g
 
323.88g
2437*  78
水 15: 2319 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.27g
 
95.56g
 
283.82g
2548*  229
火 14: 2382 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.05g
 
124.64g
 
213.83g
2262*  120
月 13: 2326 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.66g
 
114.20g
 
289.99g
2250*  76
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