selinaforeverunityのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
水 21: 1503 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.85g
 
89.25g
 
132.28g
- -
火 20: 1271 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.38g
 
78.95g
 
84.26g
- -
水 7: 1073 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
70.59g
 
100.26g
1812*  739
火 6: 1224 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.86g
 
49.43g
 
196.01g
2112*  888
月 5: 893 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.87g
 
29.28g
 
121.53g
- -
日 4: 877 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.73g
 
19.76g
 
96.81g
- -
土 3: 989 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
36.85g
 
91.04g
- -
木 1: 1357 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.53g
 
45.39g
 
180.47g
1572*  215
2021年 03月
水 31: 2688 * 192%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.81g
 
69.14g
 
276.51g
- -
火 30: 1431 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.12g
 
59.87g
 
169.51g
- -
月 29: 1673 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
60.88g
 
236.08g
1872*  199
日 28: 1880 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.62g
 
99.05g
 
163.53g
2177*  297
土 27: 1605 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
32.14g
 
234.64g
- -
金 26: 2590 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.86g
 
128.37g
 
229.06g
- -
木 25: 1364 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.35g
 
55.28g
 
160.83g
- -
水 24: 641 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
14.91g
 
68.16g
- -
火 23: 1251 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
45.79g
 
143.42g
2657*  1406
月 22: 1167 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
46.21g
 
148.79g
2172*  1005
日 21: 1341 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
49.46g
 
173.61g
1572*  231
土 20: 1339 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.46g
 
47.86g
 
180.20g
2903*  1564
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