ageyoshiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
水 6: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
67.02g
 
98.55g
- -
2021年 12月
火 21: 1143 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
65.78g
 
116.11g
1603*  460
月 20: 1139 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
45.52g
 
142.17g
- -
2021年 11月
火 30: 1701 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
113.72g
 
166.61g
1670*  31
2021年 10月
金 1: 1105 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.37g
 
63.75g
 
109.11g
- -
2021年 09月
木 30: 1396 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
84.01g
 
145.90g
- -
水 29: 910 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
95.27g
 
72.67g
- -
火 28: 577 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
43.08g
 
59.77g
- -
月 27: 1126 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
135.23g
 
91.08g
- -
日 26: 1605 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
130.18g
 
159.08g
- -
土 25: 1183 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
78.76g
 
170.16g
- -
木 23: 315 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.90g
 
18.02g
 
39.05g
- -
日 12: 1095 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
112.63g
 
109.16g
- -
土 11: 2214 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
103.09g
 
239.81g
- -
金 10: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.96g
 
53.42g
 
167.57g
- -
木 9: 1522 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.35g
 
66.35g
 
145.39g
1860*  338
水 8: 1351 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
116.87g
 
136.36g
- -
月 6: 1168 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
78.37g
 
140.85g
- -
日 5: 1988 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.96g
 
74.54g
 
221.46g
1819*  169
土 4: 1166 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
64.43g
 
180.63g
- -
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