elkeDAのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
月 26: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
0.87g
 
2.25g
- -
日 25: 1714 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
74.25g
 
185.41g
- -
土 24: 1684 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
76.74g
 
181.23g
- -
金 23: 1545 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
93.06g
 
135.21g
- -
木 22: 1512 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.08g
 
50.15g
 
189.97g
- -
水 21: 1609 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.00g
 
56.27g
 
168.80g
- -
火 20: 1478 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
49.79g
 
189.64g
- -
月 19: 1719 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.77g
 
71.05g
 
107.05g
- -
日 18: 1555 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.19g
 
46.91g
 
121.50g
- -
土 17: 1515 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.28g
 
68.90g
 
154.00g
- -
金 16: 1401 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.86g
 
52.75g
 
155.69g
- -
木 15: 1017 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
44.34g
 
103.72g
- -
水 14: 1571 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.01g
 
63.02g
 
171.63g
3145*  1574
火 13: 1501 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
71.54g
 
135.14g
- -
月 12: 1956 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.01g
 
84.27g
 
205.61g
- -
日 11: 2182 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.35g
 
87.46g
 
227.61g
3256*  1074
土 10: 1387 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
43.77g
 
113.96g
- -
金 9: 1387 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.31g
 
57.33g
 
136.36g
- -
木 8: 1299 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
47.39g
 
118.64g
- -
水 7: 1563 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.96g
 
47.06g
 
143.21g
3174*  1611
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