Лена Колесのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 8: 388 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.47g
 
21.81g
 
65.59g
- -
金 7: 2042 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.10g
 
119.87g
 
262.91g
- -
木 6: 1923 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
149.81g
 
213.00g
- -
水 5: 2121 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.80g
 
122.26g
 
265.21g
- -
火 4: 1946 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
142.91g
 
229.44g
- -
月 3: 2015 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
141.21g
 
248.43g
- -
日 2: 2273 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.21g
 
163.09g
 
236.51g
- -
土 1: 2056 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.69g
 
142.86g
 
206.49g
- -
2024年 05月
金 31: 1974 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.54g
 
133.08g
 
248.91g
- -
木 30: 2049 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
134.39g
 
238.91g
- -
水 29: 2034 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.23g
 
121.83g
 
293.39g
- -
火 28: 2073 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.13g
 
149.63g
 
254.51g
- -
月 27: 1989 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
133.39g
 
248.90g
- -
日 26: 2080 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
111.49g
 
274.66g
- -
土 25: 2073 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.49g
 
124.49g
 
240.49g
- -
金 24: 2183 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.08g
 
161.47g
 
224.32g
- -
木 23: 2094 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.47g
 
135.63g
 
225.43g
- -
水 22: 2263 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.51g
 
131.49g
 
225.81g
- -
火 21: 2096 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.19g
 
122.87g
 
257.78g
- -
月 20: 2121 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.81g
 
141.83g
 
266.51g
- -
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