hobi48のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
水 4: 720 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.95g
 
68.83g
 
45.74g
2417*  1697
2021年 07月
金 30: 786 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.12g
 
34.95g
 
72.58g
- -
木 29: 2156 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.92g
 
43.65g
 
287.81g
- -
水 28: 2680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.35g
 
57.77g
 
339.52g
2318*  362
火 27: 1981 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.61g
 
75.88g
 
152.74g
2246*  265
月 26: 2096 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
78.47g
 
294.94g
2157*  61
日 25: 1453 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
147.51g
 
126.04g
2349*  896
土 24: 1848 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.12g
 
48.51g
 
188.92g
2440*  592
金 23: 1858 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.57g
 
61.84g
 
205.66g
2180*  322
木 22: 2329 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.45g
 
97.23g
 
289.58g
2551*  222
水 21: 1965 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.70g
 
160.89g
 
148.66g
2325*  360
火 20: 2477 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.92g
 
100.52g
 
261.62g
2246*  231
月 19: 2174 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.16g
 
105.98g
 
236.80g
2187*  13
日 18: 2023 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.80g
 
87.01g
 
203.92g
2202*  179
土 17: 1513 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.48g
 
86.56g
 
182.30g
- -
金 16: 1481 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
107.30g
 
185.20g
2544*  1063
木 15: 1567 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
70.73g
 
187.28g
2362*  795
水 14: 1797 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
118.43g
 
213.15g
2342*  545
火 13: 2117 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.12g
 
102.54g
 
199.73g
2992*  875
月 12: 1124 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
121.30g
 
93.30g
2478*  1354
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