alexalina88のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 2: 1326 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.65g
 
71.97g
 
130.23g
3703*  2377
2024年 01月
日 14: 1079 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.46g
 
81.65g
 
96.35g
- -
月 1: 1459 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
92.56g
 
130.72g
- -
2023年 10月
日 15: 651 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
33.88g
 
87.33g
- -
2023年 07月
土 15: 548 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
27.86g
 
61.96g
- -
2023年 03月
金 17: 1515 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.87g
 
118.25g
 
89.57g
- -
木 16: 1181 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.76g
 
63.91g
 
144.34g
- -
水 15: 1638 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.16g
 
88.58g
 
149.61g
- -
火 14: 1584 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
96.63g
 
161.04g
- -
2023年 02月
水 15: 1263 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.97g
 
83.64g
 
113.07g
- -
火 14: 1181 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
68.31g
 
94.71g
- -
月 13: 1574 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
92.60g
 
157.65g
- -
日 12: 1082 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.73g
 
70.38g
 
103.32g
- -
2022年 10月
木 6: 228 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.42g
 
16.26g
 
23.35g
- -
2022年 09月
土 3: 85 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
2.10g
 
20.40g
- -
2022年 08月
水 24: 1515 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.99g
 
83.34g
 
180.68g
- -
土 20: 811 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
42.81g
 
113.75g
- -
金 19: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.79g
 
81.00g
 
183.53g
- -
木 18: 1473 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.62g
 
83.48g
 
174.23g
- -
水 17: 1533 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.46g
 
83.42g
 
190.56g
- -
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