kubykubのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
土 26: - - 1477* -
金 25: - - 1530* -
木 24: - - 1596* -
水 23: - - 1505* -
火 22: - - 1404* -
月 21: 1338 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.73g
 
47.46g
 
111.78g
1496*  158
日 20: - - 1430* -
土 19: 2767 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.88g
 
86.10g
 
281.31g
1364*  1403
金 18: 1416 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.43g
 
74.43g
 
119.32g
1722*  306
木 17: 1102 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.44g
 
73.22g
 
65.62g
1380*  278
水 16: 979 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.67g
 
75.12g
 
49.21g
1397*  418
火 15: 677 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
38.13g
 
54.70g
1501*  824
月 14: - - 1380* -
日 13: - - 1364* -
土 12: - - 1640* -
金 11: - - 1436* -
木 10: - - 1464* -
水 9: - - 1489* -
火 8: - - 1452* -
月 7: - - 1455* -
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