45.shotのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
2023年 08月
木 3: 2747 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.18g
 
220.21g
 
275.24g
- -
2023年 07月
日 30: 3181 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.19g
 
131.21g
 
282.73g
- -
土 29: 4598 * 230%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
184.04g
 
182.34g
 
444.62g
- -
金 28: 2625 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
175.13g
 
235.86g
- -
木 27: 2065 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
136.19g
 
255.78g
- -
水 26: 2139 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.91g
 
150.93g
 
277.57g
- -
火 25: 2066 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.51g
 
126.64g
 
272.32g
- -
月 24: 2007 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
131.08g
 
266.47g
- -
日 23: 2295 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.86g
 
133.68g
 
263.85g
- -
土 22: 2273 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.59g
 
130.13g
 
243.21g
- -
金 21: 2250 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
126.27g
 
275.61g
- -
木 20: 2212 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.23g
 
145.66g
 
275.87g
- -
水 19: 2232 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
155.61g
 
265.94g
- -
火 18: 2155 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
144.07g
 
246.77g
- -
月 17: 2118 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
127.05g
 
235.27g
- -
日 16: 2049 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
121.40g
 
248.59g
- -
土 15: 2194 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.02g
 
143.03g
 
207.48g
- -
金 14: 2333 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
150.49g
 
271.85g
- -
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