espydysのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 30: 473 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.72g
 
10.26g
 
106.25g
- -
水 7: 254 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
4.56g
 
47.74g
- -
2022年 10月
木 13: 590 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
17.22g
 
102.48g
- -
2021年 09月
火 21: 841 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.73g
 
55.77g
 
100.74g
- -
日 12: 680 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.76g
 
40.05g
 
90.14g
- -
2020年 03月
木 12: 227 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.42g
 
9.96g
 
38.84g
- -
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