77lbsLighterのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 2: 950 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.17g
 
63.65g
 
85.58g
- -
土 1: 1526 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.71g
 
85.73g
 
103.79g
- -
2024年 05月
金 31: 831 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.01g
 
18.50g
 
88.37g
- -
木 30: 817 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
48.17g
 
59.62g
- -
水 29: 792 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
49.61g
 
61.95g
- -
火 28: 1039 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
41.89g
 
142.90g
- -
月 27: 831 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
25.47g
 
146.76g
- -
日 26: 972 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
30.11g
 
141.13g
- -
土 25: 1580 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.86g
 
38.55g
 
158.41g
- -
金 24: 947 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.41g
 
39.95g
 
184.90g
- -
水 22: 554 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.82g
 
48.94g
 
68.52g
- -
火 21: 368 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.94g
 
14.32g
 
76.93g
- -
月 20: 202 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.23g
 
4.29g
 
47.13g
- -
金 17: 1415 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
39.62g
 
271.15g
- -
木 16: 1550 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.50g
 
58.00g
 
197.00g
- -
水 15: 1991 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.40g
 
78.96g
 
218.08g
- -
水 1: 1364 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.19g
 
51.54g
 
172.97g
- -
2024年 03月
月 11: 2351 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.60g
 
163.09g
 
209.52g
- -
日 10: 2294 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
76.44g
 
359.08g
- -
土 9: 1895 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.63g
 
78.72g
 
267.31g
- -
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