Kontrastreichのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 28: 1099 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
52.98g
 
132.35g
- -
月 27: 979 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.78g
 
54.55g
 
118.06g
- -
水 22: 215 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.98g
 
8.58g
 
34.54g
- -
月 20: 516 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
21.22g
 
45.84g
- -
金 17: 594 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
44.35g
 
69.64g
- -
木 16: 1105 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
79.84g
 
111.05g
- -
火 14: 901 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
61.67g
 
93.31g
- -
月 13: 2740 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.52g
 
78.01g
 
336.24g
- -
土 11: 894 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
61.33g
 
75.98g
- -
金 10: 605 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
45.37g
 
74.00g
- -
木 9: 1167 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
85.15g
 
137.44g
- -
水 8: 1222 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
83.65g
 
94.77g
- -
火 7: 762 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.37g
 
75.24g
 
38.89g
- -
月 6: 2952 * 227%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.44g
 
138.37g
 
233.74g
- -
日 5: 1078 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.96g
 
62.15g
 
121.92g
- -
土 4: 1321 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
83.02g
 
154.84g
- -
金 3: 1166 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
71.94g
 
127.85g
- -
木 2: 1597 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.42g
 
66.25g
 
144.75g
- -
水 1: 1127 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
63.08g
 
115.04g
- -
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