3volkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 2: 1921 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.79g
 
86.75g
 
29.62g
- -
土 1: 2103 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.79g
 
87.31g
 
30.31g
- -
2024年 05月
金 31: 1784 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.82g
 
87.08g
 
18.75g
- -
木 30: 1918 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.88g
 
95.44g
 
23.33g
- -
水 29: 1809 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.45g
 
97.75g
 
21.04g
- -
火 28: 2064 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.55g
 
95.58g
 
21.70g
- -
月 27: 2056 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.28g
 
103.68g
 
22.21g
- -
日 26: 1974 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.88g
 
92.98g
 
29.43g
- -
土 25: 1511 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.41g
 
79.90g
 
17.47g
- -
金 24: 1878 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.10g
 
85.01g
 
16.98g
- -
木 23: 2046 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.61g
 
90.88g
 
17.04g
- -
水 22: 2091 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.02g
 
92.98g
 
20.07g
- -
火 21: 2018 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.98g
 
109.87g
 
28.08g
- -
月 20: 2387 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
190.76g
 
124.30g
 
26.31g
- -
日 19: 2436 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
195.69g
 
116.58g
 
40.50g
- -
土 18: 2016 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.99g
 
99.39g
 
31.02g
- -
金 17: 2105 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.27g
 
105.67g
 
31.00g
- -
木 16: 1936 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.00g
 
81.69g
 
34.39g
- -
水 15: 2137 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.40g
 
92.47g
 
33.19g
- -
火 14: 2270 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
181.25g
 
98.10g
 
40.56g
- -
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