parksy64のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 19: 504 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.49g
 
37.34g
 
79.59g
- -
水 13: 598 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
8.00g
 
126.50g
- -
2024年 02月
火 27: 1458 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.43g
 
17.85g
 
15.71g
- -
金 16: 133 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.64g
 
3.82g
 
25.30g
- -
土 10: 196 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
29.84g
 
0.00g
- -
2024年 01月
水 31: 162 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.23g
 
20.31g
 
0.34g
- -
火 30: 1633 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
316.78g
 
22.46g
- -
日 28: 514 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.75g
 
27.62g
 
36.65g
- -
2020年 10月
日 4: 152 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.49g
 
29.20g
 
1.31g
- -
2020年 06月
木 18: 620 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
26.00g
 
3.70g
- -
水 17: 278 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
17.89g
 
4.26g
- -
月 15: 353 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
20.92g
 
40.21g
- -
木 11: 515 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
28.41g
 
34.97g
2253*  1738
水 10: 734 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
37.11g
 
60.25g
- -
土 6: 279 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
23.31g
 
6.21g
- -
2020年 05月
日 31: 388 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.81g
 
16.23g
 
38.73g
- -
水 27: 158 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.84g
 
20.24g
 
4.08g
- -
金 22: 89 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.54g
 
3.29g
 
13.05g
- -
水 13: 1396 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
46.88g
 
93.95g
- -
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