chia ling0519のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 13: 1788 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.29g
 
58.06g
 
162.77g
- -
水 12: 584 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
38.11g
 
54.42g
- -
火 11: 1116 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
34.60g
 
162.82g
- -
月 10: 1406 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
104.68g
 
172.20g
- -
金 7: 1463 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.01g
 
56.50g
 
137.62g
- -
木 6: 1315 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.55g
 
45.36g
 
12.51g
- -
水 5: 1007 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
80.95g
 
48.96g
- -
火 4: 1224 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.47g
 
31.97g
 
16.51g
- -
日 2: 1015 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
39.51g
 
111.96g
- -
2024年 05月
金 24: 1659 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.24g
 
32.06g
 
77.97g
- -
木 23: 445 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
38.95g
 
28.29g
- -
水 22: 1350 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.31g
 
37.10g
 
20.66g
- -
月 13: 783 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.09g
 
30.67g
 
120.34g
- -
土 11: 848 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
21.18g
 
71.22g
- -
月 6: 658 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
72.12g
 
20.83g
- -
土 4: 726 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
96.20g
 
42.87g
- -
金 3: 677 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
69.45g
 
37.51g
- -
木 2: 1504 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.94g
 
75.01g
 
50.31g
- -
水 1: 590 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.11g
 
50.25g
 
33.49g
- -
2024年 04月
金 26: 369 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.73g
 
46.08g
 
27.75g
- -
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