💜şeyma öğretmen💜のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
火 27: 871 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
24.46g
 
111.08g
- -
月 26: 1122 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
107.85g
 
68.33g
- -
水 21: 1090 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
83.84g
 
80.75g
- -
火 20: 988 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
70.43g
 
90.64g
- -
月 19: 1132 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.66g
 
64.50g
 
78.56g
- -
土 17: 1528 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
72.96g
 
206.16g
- -
金 16: 1622 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.40g
 
96.57g
 
126.49g
- -
木 15: 1659 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.55g
 
124.02g
 
108.01g
- -
水 14: 1415 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.12g
 
90.00g
 
132.60g
- -
火 13: 1690 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.83g
 
115.19g
 
110.38g
- -
月 12: 1302 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.29g
 
89.38g
 
89.51g
- -
土 3: 1542 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.72g
 
90.46g
 
127.86g
- -
金 2: 1641 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.09g
 
107.25g
 
110.68g
- -
2022年 11月
水 30: 1308 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.90g
 
75.45g
 
60.19g
- -
土 26: 1266 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
49.83g
 
124.29g
- -
金 25: 1790 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.25g
 
104.13g
 
143.84g
- -
木 24: 1854 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.55g
 
98.58g
 
174.75g
- -
水 23: 1652 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.85g
 
99.94g
 
113.62g
- -
火 22: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
68.49g
 
117.59g
- -
土 19: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
97.79g
 
128.91g
- -
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