saverio_cのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 28: 2763 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.46g
 
106.83g
 
307.47g
- -
月 27: 1528 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.41g
 
80.68g
 
139.44g
- -
日 26: 1413 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.28g
 
58.84g
 
172.16g
- -
金 24: 417 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.58g
 
18.51g
 
51.97g
- -
木 23: 827 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.17g
 
29.79g
 
75.51g
- -
水 22: 1562 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.13g
 
41.67g
 
200.18g
- -
火 21: 2282 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.28g
 
86.78g
 
284.48g
- -
日 19: 2000 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.10g
 
64.26g
 
260.98g
- -
土 18: 696 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.42g
 
23.10g
 
90.59g
- -
金 17: 2075 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.07g
 
95.31g
 
207.48g
- -
木 16: 1926 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.98g
 
93.91g
 
234.04g
- -
水 15: 816 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
26.52g
 
33.48g
- -
火 14: 1930 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.13g
 
85.94g
 
188.89g
3324*  1394
月 13: 2226 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.98g
 
80.89g
 
256.03g
- -
日 12: 1389 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
105.08g
 
166.18g
- -
土 11: 2344 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.16g
 
90.93g
 
324.41g
- -
金 10: 2491 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.77g
 
94.74g
 
226.49g
- -
木 9: 2363 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.57g
 
117.28g
 
209.23g
- -
水 8: 519 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
29.49g
 
20.62g
- -
月 6: 2452 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.51g
 
87.71g
 
267.59g
- -
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