dlegend12のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
金 1: 753 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
62.00g
 
57.20g
- -
2021年 08月
木 19: 2283 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
191.15g
 
232.82g
- -
水 18: 2122 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
209.03g
 
259.14g
- -
火 17: 2407 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.72g
 
140.79g
 
336.93g
- -
月 16: 1859 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
177.96g
 
214.62g
- -
土 14: 495 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.03g
 
27.40g
 
81.28g
- -
金 13: 1828 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
234.17g
 
103.74g
- -
木 12: 998 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.94g
 
85.04g
 
151.34g
- -
水 11: 671 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
110.37g
 
1.36g
- -
火 10: 1165 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
73.49g
 
176.94g
- -
月 9: 599 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
8.25g
 
141.51g
- -
水 4: 249 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
12.00g
 
21.00g
- -
火 3: 1853 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.41g
 
103.90g
 
213.95g
- -
2020年 10月
土 31: 1456 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
86.75g
 
231.95g
- -
金 30: 2344 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
170.95g
 
290.16g
- -
木 29: 2388 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.19g
 
156.63g
 
227.84g
- -
水 28: 2182 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.25g
 
170.48g
 
257.15g
- -
火 27: 2166 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
151.85g
 
277.90g
- -
月 26: 2182 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.15g
 
176.90g
 
251.68g
- -
日 25: 2185 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
178.45g
 
213.74g
- -
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