demi6925のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 26: 261 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.43g
 
15.21g
 
33.65g
2780*  2519
木 25: 163 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.02g
 
6.62g
 
21.69g
2421*  2258
水 24: 893 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
40.70g
 
117.73g
2915*  2022
火 23: 935 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.65g
 
67.26g
 
107.66g
4613*  3678
月 22: 1720 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
89.82g
 
194.33g
2655*  935
日 21: 947 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
33.97g
 
136.69g
1819*  872
土 20: 1750 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
70.09g
 
227.10g
2682*  932
金 19: 383 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.55g
 
13.96g
 
54.20g
2705*  2322
木 18: 1355 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.65g
 
68.39g
 
97.33g
4552*  3197
水 17: 1638 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.78g
 
136.80g
 
169.85g
2731*  1093
火 16: 1377 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
100.18g
 
166.54g
2214*  837
月 15: 1430 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
61.05g
 
223.61g
2831*  1401
日 14: - - 3041* -
土 13: 163 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.03g
 
7.18g
 
18.59g
4561*  4398
金 12: - - 2520* -
木 11: - - 2413* -
水 10: - - 2679* -
火 9: - - 2909* -
月 8: - - 2939* -
日 7: - - 2495* -
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