dany_karllaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
日 16: 1677 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
63.61g
 
219.20g
- -
土 15: 1750 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
83.71g
 
250.99g
1842*  92
金 14: 1916 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
85.41g
 
271.25g
1842*  74
木 13: 1837 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
85.85g
 
261.03g
1975*  138
水 12: 1201 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.52g
 
26.46g
 
202.32g
1884*  683
火 11: 2048 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
81.98g
 
263.56g
- -
日 9: 1233 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
50.99g
 
166.05g
- -
土 8: 1598 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
98.57g
 
200.25g
1884*  286
2022年 06月
木 30: 1015 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
44.81g
 
109.86g
- -
水 29: 1725 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.60g
 
76.06g
 
198.42g
- -
火 28: 1535 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
92.72g
 
157.74g
- -
月 27: 1373 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
56.88g
 
154.54g
- -
日 26: 1359 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.47g
 
42.47g
 
182.72g
- -
土 25: 1894 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.21g
 
46.67g
 
295.97g
- -
金 24: 1309 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
66.25g
 
148.51g
- -
木 23: 1379 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
65.83g
 
145.07g
- -
水 22: 1351 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.80g
 
55.71g
 
178.49g
- -
火 21: 1490 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
90.95g
 
162.81g
- -
月 20: 1333 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.74g
 
69.01g
 
154.47g
- -
日 19: 1757 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.98g
 
68.20g
 
202.00g
- -
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