FJMPontesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 22: 2017 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.55g
 
118.73g
 
204.16g
- -
火 21: 1875 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.86g
 
103.65g
 
119.44g
- -
月 20: 2063 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.72g
 
74.97g
 
207.42g
- -
日 19: 2860 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.70g
 
124.58g
 
292.35g
- -
土 18: 2769 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.78g
 
138.11g
 
209.30g
- -
金 17: 3689 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.04g
 
149.71g
 
428.04g
- -
木 16: 3171 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.65g
 
143.76g
 
305.68g
- -
水 15: 3380 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.35g
 
165.70g
 
260.04g
- -
火 14: 3029 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
216.88g
 
88.94g
 
214.25g
- -
月 13: 3073 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.00g
 
117.87g
 
338.80g
- -
日 12: 3574 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.12g
 
104.92g
 
522.91g
- -
土 11: 3868 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
255.03g
 
70.62g
 
349.07g
- -
金 10: 3606 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
254.39g
 
163.23g
 
183.20g
- -
木 9: 2561 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.15g
 
138.22g
 
155.32g
- -
水 8: 2543 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.23g
 
89.79g
 
246.93g
- -
火 7: 2322 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.17g
 
146.13g
 
159.68g
- -
月 6: 3601 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
214.51g
 
126.00g
 
272.01g
- -
日 5: 3160 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.50g
 
135.64g
 
285.29g
- -
土 4: 2467 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.85g
 
100.10g
 
243.58g
- -
金 3: 2767 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.33g
 
111.06g
 
193.74g
- -
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