やまけー23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 850 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.88g
 
51.54g
 
93.58g
- -
木 23: 1605 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
168.44g
 
126.18g
1422*  183
水 22: 1426 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
152.26g
 
127.10g
2197*  771
火 21: 1645 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
144.49g
 
145.15g
1720*  75
月 20: 1544 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
146.53g
 
130.47g
2292*  748
日 19: 1505 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
145.25g
 
123.52g
2206*  701
土 18: 2269 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
153.43g
 
303.83g
2073*  196
金 17: 2814 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.45g
 
178.20g
 
345.75g
2377*  437
木 16: 1670 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
159.61g
 
147.99g
2057*  387
水 15: 1633 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
161.83g
 
139.85g
2295*  662
火 14: 1499 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
141.11g
 
124.12g
1723*  224
月 13: 1620 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
154.59g
 
131.39g
2188*  568
日 12: 1801 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
140.25g
 
206.81g
2118*  317
土 11: 1307 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
60.48g
 
217.29g
2184*  877
金 10: 1612 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
133.87g
 
164.35g
2296*  684
木 9: 1979 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
174.07g
 
190.44g
1944*  35
水 8: 1558 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
148.16g
 
135.67g
2098*  540
火 7: 1762 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
117.95g
 
217.48g
2143*  381
月 6: 1649 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.61g
 
152.96g
 
182.74g
2223*  574
日 5: - - 2198* -
土 4: - - 2226* -
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