신흥서퍼のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
土 26: 143 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.92g
 
22.81g
 
7.57g
- -
水 9: 1827 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
129.30g
 
222.10g
- -
2020年 11月
木 5: 347 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.26g
 
28.45g
 
37.40g
- -
水 4: 347 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.26g
 
28.45g
 
37.40g
- -
火 3: 391 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
30.61g
 
47.04g
- -
2020年 10月
木 29: 347 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.26g
 
28.45g
 
37.40g
- -
2020年 09月
火 15: 813 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.16g
 
64.05g
 
84.85g
- -
2020年 07月
日 12: 802 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
32.95g
 
109.90g
- -
月 6: 953 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.91g
 
67.70g
 
89.20g
- -
日 5: 1832 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.10g
 
91.69g
 
257.56g
- -
2020年 05月
月 25: 442 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
12.50g
 
68.25g
- -
水 20: 1860 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.01g
 
118.96g
 
282.08g
- -
月 18: 1673 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.82g
 
103.55g
 
255.68g
- -
金 15: 607 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
51.27g
 
71.70g
- -
水 13: 643 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
73.01g
 
57.69g
- -
月 11: 501 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.06g
 
47.45g
 
53.40g
- -
日 10: 1905 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
120.85g
 
226.60g
- -
土 9: 1481 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
76.15g
 
180.57g
- -
水 6: 2429 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.49g
 
132.31g
 
289.10g
- -
火 5: 2293 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.16g
 
147.82g
 
248.68g
- -
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