anastasiaakhmetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 4: 356 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.66g
 
16.01g
 
35.71g
- -
水 3: 688 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
50.14g
 
67.76g
- -
火 2: 879 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
58.82g
 
76.56g
3559*  2680
月 1: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.46g
 
101.37g
 
54.44g
- -
2022年 07月
日 24: 932 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
80.52g
 
91.12g
- -
土 23: 638 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
53.36g
 
44.61g
- -
2022年 02月
月 28: 533 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.17g
 
23.22g
 
65.63g
- -
日 27: 1607 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
68.12g
 
203.46g
- -
土 26: 1660 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.92g
 
98.22g
 
184.97g
- -
金 25: 1624 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
78.55g
 
200.33g
- -
木 24: 1613 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
89.19g
 
191.35g
- -
水 23: 1488 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.48g
 
101.99g
 
121.68g
- -
火 22: 1188 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
74.53g
 
149.70g
- -
月 21: 1111 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
63.09g
 
149.50g
- -
日 20: 1288 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
87.42g
 
139.31g
- -
土 19: 1070 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
81.76g
 
84.19g
- -
金 18: 1632 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.32g
 
109.29g
 
141.53g
- -
2021年 12月
日 5: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
85.46g
 
117.14g
- -
2020年 08月
水 12: 944 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
55.28g
 
90.70g
- -
火 11: 887 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
48.21g
 
98.60g
2198*  1311
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