yigitozpのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 2: 2790 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.48g
 
120.68g
 
315.42g
- -
土 1: 2475 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.87g
 
90.60g
 
307.60g
- -
2024年 05月
金 31: 1562 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.50g
 
63.72g
 
170.87g
- -
水 29: 1888 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.69g
 
80.68g
 
201.41g
- -
火 28: 1793 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
77.60g
 
227.61g
- -
月 27: 2451 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.02g
 
110.86g
 
283.53g
- -
土 25: 2049 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.69g
 
75.11g
 
229.33g
- -
金 24: 915 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
42.48g
 
72.85g
- -
木 23: 2513 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.79g
 
115.50g
 
244.08g
- -
水 22: 2675 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.29g
 
120.84g
 
311.79g
- -
月 20: 2728 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.30g
 
120.80g
 
346.79g
- -
日 19: 695 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
33.56g
 
66.09g
- -
土 18: 2766 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.15g
 
113.00g
 
333.58g
- -
金 17: 1495 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
86.39g
 
150.26g
- -
水 15: 2392 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.38g
 
123.95g
 
259.86g
- -
火 14: 1722 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
91.62g
 
171.72g
- -
月 13: 2455 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.10g
 
110.95g
 
282.65g
- -
日 12: 2076 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.16g
 
91.99g
 
241.19g
- -
土 11: 1625 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
99.46g
 
163.83g
- -
金 10: 2494 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.04g
 
111.26g
 
288.33g
- -
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