mushiakaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
水 21: 1838 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
65.07g
 
261.21g
- -
火 20: 1133 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.18g
 
51.39g
 
154.14g
- -
土 17: 1734 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.43g
 
78.93g
 
229.78g
- -
火 13: 2131 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
87.32g
 
330.61g
- -
月 12: 1967 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.82g
 
65.80g
 
303.39g
- -
日 11: 651 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.49g
 
39.25g
 
91.02g
- -
金 9: 1021 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
37.44g
 
155.76g
- -
木 8: 863 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.98g
 
35.99g
 
78.74g
- -
火 6: 1931 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
69.64g
 
274.95g
- -
月 5: 1218 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
52.10g
 
186.90g
- -
日 4: 1294 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
36.90g
 
150.14g
- -
金 2: 1853 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.03g
 
80.12g
 
256.19g
- -
木 1: 734 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
23.00g
 
76.70g
- -
2019年 07月
水 31: 1256 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.41g
 
50.27g
 
170.70g
- -
火 30: 1932 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.12g
 
64.40g
 
270.80g
- -
月 29: 2094 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.63g
 
76.26g
 
256.08g
- -
日 28: 828 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
34.40g
 
97.50g
- -
土 27: 701 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
25.48g
 
96.09g
- -
金 26: 1271 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
30.70g
 
202.80g
- -
水 24: 1852 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
84.27g
 
252.59g
- -
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