jaimejayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
2019年 06月
木 20: 435 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
10.50g
 
74.50g
- -
水 19: 2132 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.58g
 
88.09g
 
178.62g
- -
火 18: 1314 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
48.33g
 
188.60g
- -
月 17: 1270 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
57.40g
 
162.10g
- -
日 16: 1675 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.06g
 
68.60g
 
179.50g
- -
土 15: 1272 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.83g
 
47.11g
 
176.24g
- -
金 14: 1980 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.16g
 
76.97g
 
228.67g
- -
木 13: 1480 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
66.09g
 
219.88g
- -
水 12: 1304 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.23g
 
87.26g
 
154.97g
- -
火 11: 1143 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
48.13g
 
165.88g
- -
月 10: 1152 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
58.32g
 
160.55g
- -
日 9: 1287 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
94.80g
 
163.68g
- -
土 8: 1400 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.02g
 
96.35g
 
169.22g
- -
金 7: 1587 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
79.92g
 
165.80g
- -
木 6: 1482 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.73g
 
68.92g
 
142.55g
- -
水 5: 1796 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.23g
 
78.47g
 
218.40g
- -
火 4: 1238 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
46.87g
 
167.51g
- -
月 3: 1857 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.75g
 
63.83g
 
218.50g
- -
日 2: 1640 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.56g
 
69.61g
 
180.05g
- -
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