annataysonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 29: 761 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
39.07g
 
40.89g
1043*  282
火 28: 1804 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.91g
 
102.32g
 
65.50g
2580*  776
月 27: 957 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
49.46g
 
77.00g
2759*  1802
日 26: 469 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.46g
 
21.65g
 
49.39g
2361*  1892
土 25: 722 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
19.64g
 
74.71g
2395*  1673
金 24: 1147 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
35.84g
 
150.52g
2640*  1493
木 23: 1399 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
48.56g
 
159.30g
2548*  1149
水 22: 1882 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.29g
 
71.02g
 
135.37g
2976*  1094
火 21: 841 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.36g
 
46.71g
 
84.67g
2374*  1533
月 20: 476 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
24.59g
 
42.57g
2737*  2261
日 19: - - 1851* -
土 18: 743 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
26.34g
 
73.90g
2426*  1683
金 17: 2026 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.44g
 
118.18g
 
208.67g
2576*  550
木 16: 1663 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.08g
 
96.29g
 
55.55g
2323*  660
水 15: 1889 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.14g
 
89.50g
 
139.34g
2855*  966
火 14: 1835 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.49g
 
114.76g
 
128.06g
3054*  1219
月 13: 2001 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.75g
 
76.45g
 
157.88g
2908*  907
日 12: 1420 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.71g
 
69.45g
 
161.92g
2231*  811
土 11: 723 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
23.90g
 
92.34g
2383*  1660
金 10: 1493 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.59g
 
43.32g
 
219.23g
2456*  963
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