TomBihのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
月 23: 978 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
54.97g
 
135.08g
- -
土 21: 471 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
12.06g
 
83.85g
- -
木 19: 1109 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
40.15g
 
158.06g
- -
水 18: 1573 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.91g
 
84.47g
 
160.08g
- -
火 17: 1197 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
110.44g
 
143.44g
- -
金 13: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.35g
 
88.65g
 
108.16g
- -
水 11: 864 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.75g
 
54.05g
 
118.42g
- -
火 10: 1012 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.91g
 
52.85g
 
163.66g
- -
日 8: 1550 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.92g
 
48.40g
 
166.91g
- -
土 7: 1653 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
101.90g
 
200.46g
- -
金 6: 149 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.99g
 
4.86g
 
27.21g
- -
木 5: 1252 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
52.20g
 
176.58g
- -
水 4: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
30.70g
 
225.48g
- -
火 3: 301 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.91g
 
16.83g
 
30.35g
- -
月 2: 1591 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
139.95g
 
184.55g
- -
2019年 08月
土 31: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
72.39g
 
174.94g
2686*  1394
金 30: 1183 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
51.44g
 
163.24g
2624*  1441
木 29: 823 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
57.92g
 
98.03g
2861*  2038
水 28: 717 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
46.59g
 
86.56g
- -
火 27: 1601 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
72.79g
 
241.88g
3828*  2227
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