mbd121のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 23: 230 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
3.00g
 
36.00g
- -
水 8: 250 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.33g
 
15.10g
 
33.07g
- -
月 6: 391 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.07g
 
32.10g
 
60.74g
- -
2024年 04月
金 26: 224 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.97g
 
11.29g
 
27.38g
- -
木 25: 155 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.61g
 
12.58g
 
1.12g
- -
水 24: 470 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
14.00g
 
50.00g
- -
火 23: 375 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
16.58g
 
25.12g
- -
金 12: 780 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
38.00g
 
83.00g
- -
木 4: 760 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
37.00g
 
94.00g
- -
水 3: 700 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
36.00g
 
77.00g
- -
月 1: 1032 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
75.29g
 
108.56g
- -
2024年 03月
水 27: 290 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
14.00g
 
41.00g
- -
火 26: 2055 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.16g
 
118.30g
 
235.99g
- -
月 25: 1994 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
113.08g
 
241.04g
- -
金 22: 507 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.23g
 
30.36g
 
58.56g
- -
月 18: 1006 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
75.85g
 
92.54g
- -
金 15: 335 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
11.50g
 
49.00g
- -
水 13: 2263 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.80g
 
121.39g
 
253.93g
- -
火 12: 2129 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.10g
 
105.72g
 
193.02g
- -
月 11: 1183 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.66g
 
84.87g
 
106.16g
- -
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