daifooのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 06月
木 27: 488 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.93g
 
19.63g
 
78.33g
- -
火 25: 1242 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.75g
 
41.78g
 
157.24g
1518*  276
2013年 04月
木 18: 1570 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
72.48g
 
213.61g
1798*  228
水 17: 1087 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.95g
 
50.37g
 
165.93g
1549*  462
金 12: 688 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
19.11g
 
96.27g
1521*  833
水 10: 1506 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.98g
 
55.86g
 
159.37g
1535*  29
火 9: 1283 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
44.24g
 
160.67g
1356*  73
日 7: 1057 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.74g
 
38.43g
 
132.78g
1463*  406
土 6: 1327 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
45.08g
 
186.39g
1741*  414
2013年 03月
火 26: 613 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
19.46g
 
79.67g
1730*  1117
月 25: 1360 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.46g
 
31.19g
 
173.40g
1702*  342
日 24: 1599 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.66g
 
57.77g
 
198.08g
1702*  103
木 21: 1208 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.38g
 
32.54g
 
156.82g
1730*  522
火 19: 1294 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
51.25g
 
165.09g
1441*  147
月 18: 1255 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
33.07g
 
220.11g
1663*  408
木 14: 726 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.68g
 
15.83g
 
112.76g
1701*  975
水 13: 1082 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
42.36g
 
143.07g
1840*  758
火 12: 830 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.38g
 
29.29g
 
108.24g
1491*  661
月 11: 1134 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.39g
 
28.22g
 
158.93g
1585*  451
日 10: 574 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
26.82g
 
71.09g
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