Jkong321のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
日 18: 1628 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.17g
 
112.81g
 
105.02g
- -
2023年 05月
火 23: 318 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
55.68g
 
0.00g
- -
2023年 04月
木 20: 2357 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.39g
 
169.17g
 
123.49g
- -
水 19: 2155 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.51g
 
143.33g
 
163.60g
- -
火 18: 2090 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.90g
 
137.29g
 
166.74g
- -
月 17: 2065 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.06g
 
102.99g
 
175.79g
- -
木 13: 2751 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.39g
 
204.55g
 
155.02g
- -
水 12: 1885 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.94g
 
143.40g
 
126.60g
- -
2023年 03月
日 19: 2068 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.22g
 
175.99g
 
147.22g
- -
火 14: 1684 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.51g
 
133.01g
 
111.42g
- -
日 12: 2022 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.60g
 
137.16g
 
183.07g
- -
金 10: 612 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
33.01g
 
46.20g
- -
水 8: 2261 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.26g
 
142.01g
 
198.63g
2487*  226
火 7: 1682 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.30g
 
146.38g
 
121.68g
2134*  452
土 4: 448 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.26g
 
29.32g
 
29.25g
- -
2023年 02月
日 5: 1804 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.90g
 
126.41g
 
168.88g
2487*  683
土 4: 1889 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.82g
 
110.87g
 
215.51g
2531*  642
金 3: 1651 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.15g
 
112.50g
 
138.29g
- -
2023年 01月
土 28: 1359 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
101.06g
 
119.14g
- -
木 26: 642 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
56.38g
 
43.37g
- -
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