yolkinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 10: 1550 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
112.52g
 
163.97g
- -
2024年 05月
木 23: 1203 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
109.58g
 
99.18g
- -
月 20: 1157 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
86.63g
 
127.17g
- -
月 13: 1795 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.43g
 
202.44g
 
166.15g
- -
火 7: 1771 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
156.20g
 
183.70g
- -
月 6: 2097 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
154.64g
 
291.31g
- -
土 4: 320 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
40.00g
 
24.00g
- -
金 3: 1382 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
196.01g
 
83.98g
- -
木 2: 1059 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
94.05g
 
79.00g
- -
2024年 04月
土 27: 1081 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
85.38g
 
132.73g
- -
金 26: 1754 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
190.95g
 
163.12g
- -
木 25: 3124 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.41g
 
229.51g
 
368.34g
- -
水 24: 1981 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.17g
 
167.70g
 
284.45g
- -
火 23: 1541 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
207.60g
 
129.50g
- -
月 22: 1906 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.92g
 
139.48g
 
215.42g
- -
土 20: 1892 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
203.44g
 
231.26g
- -
金 19: 1796 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
188.94g
 
132.74g
- -
木 18: 579 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.49g
 
20.68g
 
95.45g
- -
水 17: 1673 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.41g
 
167.75g
 
192.64g
- -
火 16: 1906 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
196.79g
 
152.63g
- -
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